怎么增强呼吸道免疫力

怎么增强呼吸道免疫力

由于呼吸道的上部分,也就是口鼻,是直接与外界接触的,呼吸道的免疫力就相当于人体的第一道免疫屏障,将细菌隔绝在体外。如果这道屏障出现了问题,就会引起下呼吸道感染甚至是肺炎。那么,怎么增强呼吸道免疫力呢?

怎么增强呼吸道免疫力

1、全面均衡适量营养 维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。维生素C缺乏时,白细胞内维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病。

2、适度劳逸 适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

3、经常锻炼 加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

4、戒烟限酒 医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。     

怎样增强孩子抵抗力 

1、疾病多发阶段提高警惕。六个月之后的宝宝,要比以往的日常护理提高警惕。以往不会生病的情况,现在可不一定,千万不能大意。尤其到春季、冷热交替的季节,都是感冒及各种疾病的高发季节,要特别注意,从思想上重视起来。

2、少穿衣、少盖被。实在八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被,让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。

3、宁可少吃不要多吃。每顿饭都严格控制,稠的食物不可超过半小碗,很稀的食物可以稍多一些;每天的蔬菜量略有增加,但荤菜类少吃,坚决不超过1大匙,哪天感觉他消化不太好时就不吃。

人体的免疫力是人类自出生后一点一点建立的。在出生六个月内,由于从母体中带出来了大量的免疫球蛋白,宝宝们很少会生病。到六个月以后 ,由于免疫球蛋白被消耗的所剩无几,宝宝就需要建立起自己的免疫屏障了。这时需要家长多注意营养,补充维生素和各类微量元素,尽量少吃抗生素之类的药物哦!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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