老公经常熬夜喝什么汤比较好

熬夜丈夫的养生汤品与熬夜避免建议

贤惠妻子对丈夫的关怀体现

古人云“娶妻娶贤”，贤惠的妻子在关注家庭柴米油盐时，也会关心作为家庭主要经济来源的老公的身体，这种关心更多体现在饮食方面。比如老公经常熬夜，妻子就会考虑为其准备合适的汤品。

适合熬夜老公喝的汤品

• 霸王花煲猪骨：每次用霸王花1 - 2棵，猪骨半斤，蜜枣1 - 2颗，加水适量共煲1小时左右，可供3 - 4人食用。霸王花性微凉，有润肺消燥、益气生津的功效，适合身体炽热、烟酒过量者服食。
• 沙参玉竹煲瘦肉：每次用沙参50 - 100克，玉竹50 - 100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜枣1 - 2颗，加水适量共煲1小时左右，可供3 - 4人食用。沙参能滋阴清肺、养胃生津、除虚热、治燥咳，玉竹可养阴滋燥、润肠通便，蜜枣能养心润肺益气，与瘦肉合而为汤，能有效养生滋润。
• 雪耳百合木瓜糖水：每次用雪耳50克，百合50克，加水适量共煲至熟烂，再加去皮切块的木瓜1只。百合味甘，能清心安神、补脑健脾、止咳润肺，雪耳能润肺滋阴、养胃生津、清热活血、补脑强心。

避免熬夜的方法

• 拒绝含咖啡因的饮料：咖啡因虽能提神，但会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族。缺乏维生素B群的人易疲劳，可能形成恶性循环。
• 严格控制甜食：吃甜食是熬夜大忌。糖虽有高热量，能在一定程度上让人兴奋，但会消耗维生素B群，导致反效果，还易引发肥胖问题。
• 拒食“垃圾”食品：很多熬夜一族会备方便面、薯片等垃圾食品充饥。但这类食物不易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

熬夜对身体的危害

中医认为夜间是肝脏排毒时间，应在睡眠中让肝脏顺利排出毒素。长期熬夜的人脸部出油多，与肝脏分解脂肪不充分、排毒不佳有关。而且长期熬夜对体内新陈代谢也有不良影响。

结论：为了老公的身体健康，妻子可准备适合熬夜的汤品，同时大家应尽量避免熬夜，早睡早起，保证科学睡眠。