老公经常熬夜喝什么汤比较好

老公经常熬夜喝什么汤比较好

古人云,“娶妻娶贤”,一个贤惠的妻子在关心柴米油盐的时候,也会关心老公的身体,毕竟老公是家里主要的经济来源,而且这也是广大女性对自己老公的爱的体现,而这种关心则更多表现在吃这个方面。那么,老公经常熬夜喝什么汤比较好呢?

老公经常熬夜喝什么汤比较好

1、霸王花煲猪骨:

每次用霸王花一到两棵,猪骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3~4人用。霸王花性微凉,有润肺消燥,益气生津的功效,适合身体炽热、烟酒过量者服食。

2、沙参玉竹煲瘦肉:

每次用沙参50到100克,玉竹50到100克,瘦肉或脊骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3~4人用。沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用,玉竹可以养阴滋燥、润肠通便,蜜枣能养心润肺益气,与瘦肉合而为汤,能有效地养生滋润。

3、雪耳百合木瓜糖水:

每次用雪耳50克,百合50克,加水适量共煲至熟烂,再加去皮切块后木瓜一只。百合味甘,能够清心安神,补脑健脾,止咳润肺,雪耳则能润肺滋阴,养胃生津,清热活血,补脑强心。

如何避免熬夜

1、拒绝含咖啡因的饮料。咖啡因虽然提神,却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环。

2、严格控制甜食。吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量,虽在一定程度上让人兴奋,却会消耗维生素B群,导致反效果,也容易引来肥胖问题。 

3、拒食“垃圾”食品。很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品,饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

中医讲,在夜间是我们肝脏排毒的时间,这时最好在睡眠中度过,让肝脏顺利排出毒素。长期熬夜的人往往会有脸部出油比较多的情况,就是由于肝脏分解脂肪不充分,没有好好排毒有关。而且长期熬夜对体内的新陈代谢也有不良作用,所以建议大家还是早睡早起,保证科学睡眠!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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