月经从哪里来流出来

女性从青春期开始就有月经，时间有快有慢，通常是一个月一次，而且会持续到老年期。而月经对女性的身体有非常大的帮助，可以让血液系统的循环变得更加顺畅，还能提升抵抗力，促进内分泌稳定。有些女性特别好奇月经流出来的方向，那月经从哪里来流出来呢？

月经从哪里来流出来

月经为女性到了青春期，性发育成熟后，从阴道流出的经血，月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。每月一次，每次三至五天。来了月经，要注意经期的保健，不贪凉，不吃辛辣刺激性食物。不盆浴等。

月经期间如何调理

平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。

平常不要用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。

月经周期的稳定与否常常可以反映出女性的内分泌状态，如果经常的熬夜加班，不注意身体的保养，那么很容易导致月经紊乱，提前或推迟等多种反应。所以大家要了解每一种月经周期稳定的调理方法，保持良好的作息和规律的饮食结构，避免女性月经出现异常。