孕中期突然食欲下降是怎么回事

孕妈怀孕的过程是经常饱受折磨的，有时候会很想吃东西不想控制，但是孕中期时又不知怎么回事食欲下降，看见什么都不想吃，觉得都没有胃口。并不是自己矫情，而是自然而然就这样了。那么，孕中期突然食欲下降到底是怎么回事呢？

孕中期突然食欲下降是怎么回事？

1、孕中期仍食欲不振可能是由于孕妇体质的不同，每个孕妇的妊娠反应都不相同。有些孕妇整个孕期都没有妊娠反应，有些孕妇的孕吐一直持续到孕晚期。注意观察胎儿的发育情况，定时产检，只要胎儿的发育正常，准妈妈就不必太担心。但要注意孕妇的营养摄入，防止营养不良。

2、孕中期的食欲不振可能是饮食中缺乏某些物质所致，尤其是维生素B族和锌。为此孕妇要适当吃一些含维生素B族和锌丰富的食物，如动物肝脏、海产品、蛋类等，或者在医生叮嘱下服用一些补充药剂。

孕中期突然食欲下降应该吃什么开胃食谱？

1、菠萝苹果汁，在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益。

2、白萝卜泡菜，清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想。尤其对消除腹胀之气有很大作用。做萝卜泡菜时，若使用有机白萝卜，就不必去皮。生姜则要用嫩姜，老姜的纤维太粗。小黄瓜也要尽量买有机的，以免农药残留。

3、蔬菜豆皮卷，这道菜清新爽口，豆皮富含钙质，紫甘蓝富含丰富的维生素B，可为孕妇补充维生素，有效增强身体抵抗力。

有些孕妇可能因为心情不好会食欲不振，但是很多时候还是身体机能在作祟，应当要充分的了解自己是哪方面的原因，多多观察自己的身体状况。并且尽量做自己喜欢的菜色吃，也需吃得清淡些，多吃口口相传的开胃菜，不能够食欲下降就不吃饭，这样不助于胎儿的生长。