宝宝补钙辅食有哪些

宝宝补钙辅食推荐

宝宝长牙期骨骼生长迅速，每日约需400mg钙。合理完善的钙质补充对宝宝成长发育至关重要，若初期钙补充不足，会影响后续发育。给宝宝补钙可从辅食着手，以下是妈网推荐的两款补钙营养餐。

鱼菜米粥

1. 原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15 - 25克。
2. 制法：将米粉加清水浸软搅成糊，入锅旺火烧沸约8分钟；把青菜、鱼肉洗净剁泥入锅，续煮至鱼肉熟透调味即成，需趁热食用。
3. 推荐理由：鱼肉富含钙，能促进宝贝长个子和骨骼发育，还可促进脑发育，满足多种营养素需求，适合6个月以上宝贝。

蛋花豆腐羹

1. 原料：鸡蛋、豆腐、骨汤150克、小葱末等。
2. 制法：挑出鸡蛋蛋黄打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，撒入蛋花，最后点缀小葱末。做好后可放在宝宝面前吸引其品尝。
3. 推荐理由：鸡蛋、豆腐不仅钙含量丰富，口感软嫩，适合6个月之后还不太会咀嚼的小宝贝，6个月以内宝宝不宜食用。

这两款辅食营养丰富且适合相应阶段宝宝补钙，家长可根据宝宝情况选择制作。