发脾气的危害及缓解方法

发脾气对肝的危害

每个人都有小脾气，心眼小的人可能因一句话不对就大发雷霆。古人云，生气伤身体。实际上，大发雷霆不仅会伤害心脏，还会损害肝脏。脾气暴躁对肝脏伤害较大，性格不好还可能引发多种重病。有一种“癌性格”，这类人患癌几率相对较大。许多疾病是由情绪因素逐渐发展而来的，所以要调整好心态，生气时深呼吸让自己尽快平静。

缓解发脾气的现象

清楚爱发脾气的危害

若想改掉爱发脾气的习惯，可多阅读相关书籍，了解发脾气的危害。易怒者易伤肝，会导致头晕脑胀，影响健康，还会影响人际交往和婚姻，毕竟没人喜欢乱发脾气的朋友。清楚危害后，平时就要多加注意。

让身边的人多提醒自己

爱发脾气的人不一定心眼坏，很多时候是遇到看不惯的事，或受对方言语刺激而失去情绪控制能力。若自身缺乏控制能力，可让好朋友、同事、家人多提醒自己。借助外力，在他们的提醒下，情况会有所改善。

日常生活中，要保持良好心态，避免经常生气，因为生气既气他人，又伤自己。了解发脾气对肝的危害，生气时想想这些危害，可减少生气次数。大家应选择合适方式解决问题。

结论：保持良好心态、减少发脾气对身体健康和人际关系至关重要，要重视情绪管理并选择合适方式解决问题。