疤痕恢复的饮食、护理及防晒建议

疤痕恢复的饮食要点

生活中部分人因各种原因身体留有疤痕，影响美观。为去除疤痕，人们常尝试多种方法，但易走入误区。了解去除疤痕的正确方法很有必要，比如饮食方面。

• 避免刺激性食物：饮食上应避免食用刺激性食物。
• 多吃含VC食物：多吃富含维生素C的食物，如柚子、猕猴桃等，有助于疤痕恢复。疤痕主要含骨胶原这种体内常见的蛋白成份，有些伤口留下的扁平白色疤痕会随时间逐渐消失。食疗可改善疤痕性质，促进疤痕再水化、胶原蛋白规律生长及形成，从而长出新皮肤。
• 忌口辛辣腥食物：不宜吃海鲜、鸡蛋等易发食物，同时注意补充水果和蔬菜。

美白小技巧辅助祛疤

珍珠粉和鸡蛋清有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合制成面膜使用，可使肌肤变柔滑，痘痘痕迹也会慢慢变淡。

祛疤防晒注意事项

防晒在祛疤过程中不可忽视，尤其是盛夏，新生皮肤稚嫩，难以抵挡紫外线辐射。疤痕组织中的黑色素在紫外线照射下会异常活跃，易形成色素沉着，特别是刚脱落血痂的新鲜疤痕。

• 涂抹防晒乳：外出时最好涂抹防晒值合适的防晒乳，保护好疤痕。

总结

要促进疤痕快速恢复，饮食上可多吃富含维生素C的水果，还可自制美白面膜辅助祛疤，同时日常要做好防晒工作，出门做好防护措施。