八个月宝宝营养食谱及鱼汤做法

宝宝的身体健康至关重要，充足的营养是保障宝宝健康成长的关键。妈妈们为了让宝宝摄入足够营养，常常会研究各类食谱，查找资料为宝宝制作有营养的食物。以下为您介绍八个月宝宝鱼汤的做法以及其他有营养的食物。

八个月宝宝鱼汤做法

1. 准备食材，将山药切片后放入清水中浸泡，防止氧化变黑；葱白切段，葱叶切花，姜切片。
2. 锅中倒油，将鲤鱼滑入锅中，煎至两面表皮焦黄，加入姜片和葱段煎香。
3. 淋入适量料酒，倒入热水，使水面与鲤鱼持平。
4. 盖上锅盖，大火煮20分钟后加入山药，继续煮20分钟，最后加入一勺半盐和少许胡椒粉调味。

宝宝有营养的食物推荐

• 骨头汤：是补钙的优质选择，建议购买猪的大骨，小骨营养价值相对较低。
• 清烧豆腐：富含蛋白质，口感清淡。
• 鱼汤：营养价值高，尤其补脑，建议选择鲫鱼做汤。很多孕妇在孕期也常喝鱼汤。
• 瘦肉：含有丰富蛋白质，贫血的小孩可适当多吃。
• 虾：营养价值丰富，补钙效果好，购买时尽量选择活虾。

妈妈们可以参考上述内容为宝宝制作鱼汤和其他有营养的食物，注重宝宝营养摄入，助力宝宝健康成长。