怎么样给孕妇按摩

亲爱的准妈妈，肚子的逐渐增大，你是不是经常感觉腰酸背痛，生活中的很多事情都让你觉得力不从心呢？这个时候，你最需要的就是放松和休息。吼吼，准爸爸发挥重要作用的时机到了，快来让他为你做一次按摩，将全身都放松一下吧。

孕期按摩的功效：

孕期常按摩，既能促进准妈身体的血液循环、减少不适感觉、舒缓压力以及增强抵抗力，更重要的是能让你直接享受到家人的关爱。当然，准爸爸能亲自给准妈妈按摩是最理想的。　　

帮助孕妇身体放松的6个方法

1、手腕放松　　

准妈采取舒服的坐位，准爸爸在一旁用左手轻轻地握住准妈的右手腕，再用右手轻轻握住准妈的右手关节，上下反复运动，帮助准妈放松手腕；再换左手腕关节放松。　　

2、脚腕放松　　

准妈采取舒服的坐位，右腿向前伸直，准爸爸在一旁用右手轻轻握住准妈的脚腕，并且用左手轻轻地握住脚趾并前后运动，要注意让准妈放松肌肉；再换另一侧做同样的运动。　　

3、肘部放松

准妈采取舒服的坐位，准爸爸在一旁用左手托住准妈的右肘关节，右手轻轻地握住准妈的手腕，准爸爸将准妈的右肘部轻轻地按正常运动的方向反复弯曲、伸直；再做左侧的放松运动。　　

4、膝盖放松

准妈采取舒服的坐位，两臂放在身后撑住身体，准爸爸用右手轻轻地握住准妈的膝盖，左手握住准妈的脚腕；按照关节运动的方向，将准妈的膝部反复蜷曲、伸直。　　

5、颈部放松

准妈采取舒服的仰卧位，准爸爸在准妈的头顶处，用双手轻轻地托住准妈的脖子，然后托起准妈的脖子，再慢慢放下，如此反复进行。　　

6、腿部放松

准妈采取舒服的仰卧位，准爸爸用左手轻轻握住准妈的膝盖，右手握住准妈的脚腕；按着膝关节做画圈运动。