11个月宝宝能喝鱼汤吗

11个月宝宝饮食：能否喝鱼汤及好处

宝宝添加辅食注意事项

宝宝在一岁左右可适当添加辅食，但部分家长盲目添加营养过剩食物，这对宝宝肠胃吸收不利。家长需了解每种辅食材料对宝宝的正反影响，远离刺激性食物。

11个月宝宝能否喝鱼汤

一般情况下，11个月大的宝宝可以喝鱼汤。鲫鱼汤味道鲜美，能刺激宝宝食欲，且富含多种营养物质，适合宝宝。此时宝宝可适当添加辅食，能喝适量鲫鱼汤，不过不宜过多，以100毫升左右为宜，同时要观察宝宝反应，根据情况适当增减量。

11个月宝宝喝鱼汤的好处

• 健脾利润止咳：宝宝脏腑娇嫩，不耐寒热，脾虚肝旺，外感风寒会影响肺或导致脾虚。鲫鱼汤蛋白质质优、齐全、易于消化，常食可增强宝宝抗病能力，对久咳不愈的孩子有治疗效果。
• 促进脑部发育：鲫鱼汤中的DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力，还能预防、改善老年痴呆症状。
• 明目：鲫鱼汤中的牛磺酸可抑制胆固醇合成、使视力变好。DHA可强化视网膜上光感细胞对光的反应，维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有明目功能。

鱼汤对身体有益，能增强免疫力、促进大脑发育、提供营养使营养结构更均衡。但小宝宝肠胃吸收消化能力有限，家长给宝宝食用时会担心影响肠胃蠕动。

综上所述，11个月宝宝可以适量喝鱼汤，且能从中获得多种益处，但要注意控制饮用量并关注宝宝反应。