孕妇烧心吃什么马上能缓解

孕妇烧心问题及食疗缓解方法

怀胎十月，准妈妈会出现各种妊娠反应，烧心是常见现象之一。烧心由胃酸导致，因个人体质不同，烧心程度有别。若胃酸过多影响食欲和健康，因孕期特殊性不能随意服药，食疗是缓解胃酸症状的最佳方法。

可缓解胃酸的食物

• 花生：花生米营养丰富，含大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇闲暇时可吃花生米当零食，但不可多吃，最好食用煮花生，避免炒制花生。每天饭后吃十几粒花生米，对胃酸合成和抑制有良好作用。
• 山药：作为碱性食物首选，吃山药能为孕妇和胎儿补充营养，还有健脾补肺等食疗功效。常见吃法是煮山药粥，将山药洗净切片，粳米洗淘干净，两者一同煮粥，煮烂为宜，因糖分会导致胃酸分泌，粥里不要放糖。
• 玉米面粥：孕妈妈胃酸过多影响食欲时可食用。此类粗粮碱性食物，能缓解胃酸，还可强身健体，补充多种维生素和矿物质。不过，少部分人食用后可能胃酸分泌更多，需先食用后根据自身反应决定是否继续。
• 红萝卜：是碱性食物，汁多味甘，对胃酸有良好中和作用。挑选时以两头大小均匀且颜色深红的为佳。洗净后过一遍淡盐水杀菌，然后生吃，细嚼慢咽对胃酸有较好缓解作用，榨汁食用会减少缓解作用。

综上所述，孕妇出现烧心、胃酸过多情况时，可通过食用花生、山药、玉米面粥、红萝卜等食物来缓解症状，但要根据自身情况合理选择和食用。