女性经期内裤清洁与经期注意事项

内裤发黄原因与更换周期

女性内裤常出现发黄现象，主要由妇科炎症引起。大姨妈是女性每月必经之事，若内裤不及时清洗，后续很难洗净。为保障个人健康，一般建议每3个月左右丢弃旧内裤。

内裤上大姨妈血迹清洗方法

1. 双氧水除血迹法：先用双氧水擦拭污渍，再用酒精或清水漂洗。
2. 加酶洗衣粉除血迹法：先用水或盐水清洗，加入含酶洗衣粉或肥皂清洗后漂洗干净。原理是血渍主要成分是蛋白质，酶对蛋白质有催化作用，易使血渍水解。
3. 生姜除血迹法：用生姜擦洗后，再用清水搓洗可完全去除血迹。
4. 柠檬汁去除血迹法：用柠檬汁加少许盐水浸泡后搓洗，最后清洗干净。

大姨妈期间注意事项

1. 保暖：尽量不沾凉水，尤其注意脚部保暖，很多痛经女性是因宫寒所致。
2. 运动：避免剧烈运动，适量运动如慢跑、保健操等有益健康。
3. 饮食：经期尽量少吃补血食物，补血可能使月经量增多、失血增加，可在经期结束后补血。
4. 缓解疼痛：小腹坠痛时可喝红糖水，姜糖效果更佳。经期多喝温开水，既能缓解肚子痛，又能促进排毒。饮食以清淡为主，避免辛辣食品。
5. 其他：经期不宜过度劳累，这是排出身体毒素的好时机。

以上介绍了内裤上大姨妈血迹的清洗方法和经期注意事项，希望对女性朋友们有所帮助。