10个月宝宝与山药相关知识

山药简介及适合人群

山药富含蛋白质、淀粉，易于消化，适合消化功能较弱的人群。它在日常生活中较为常见，深受人们喜爱。

10个月宝宝能吃山药吗

一般6个月以后宝宝可添加辅食，部分宝宝起初多吃水果泥。10个月宝宝可以吃山药，且吃山药有益处。山药含有蛋白质、多种维生素、碳水化合物等营养成分，富含16种氨基酸，口感绵软细腻，能为宝宝提供多种营养，促进大脑和骨骼发育，是宝宝添加辅食的良好选择，利于吸收，可健脾益胃、助消化，不会给宝宝肠胃造成很大负担。

山药禁忌

• 忌与鲤鱼、甘遂同食。
• 不可与碱性药物同服。
• 与猪肝：山药富含维生素C，猪肝含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子加速氧化破坏，降低营养价值，食猪肝后不宜食山药。
• 与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜：这些蔬菜含维生素C分解酶，与山药同食会使维生素C被分解破坏。
• 多食可致血糖升高，高血压者多食不益。
• 消化性溃疡和肝硬化患者，应选用蒸、炖等烹饪方法，忌爆炒和醋熘。
• 胃肠疾患者食用山药，勿同服小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。

宝宝食用山药的建议

因山药味甘、黏腻，单吃可能宝宝不感兴趣。10个月宝宝肠胃功能逐渐增强，除水果泥、蔬菜泥外，可稍添加些肉，将山药和肉一起切碎做辅食是不错选择。

综上所述，10个月宝宝能吃山药且有诸多益处，但食用时要注意山药的相关禁忌。