怀孕条件与孕前饮食准备

怀孕现状与疑问

女性在家庭中承担着生儿育女的重要责任，结婚后生育往往成为许多夫妻的计划。然而，现实中存在两种情况，一些女性渴望怀孕却难以如愿，另一些女性采取了避孕措施仍会意外怀孕。那么，怀孕需要具备哪些条件呢？下面为大家详细介绍。

怀孕需要具备的条件

1. 男性有精子：正常男性一次射出精液量为2 - 6毫升，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60％以上。若精子达不到这些标准，女方受孕难度会增大。
2. 女性输卵管通畅：月经正常的女性，每个月经周期会排出一个健康成熟的卵子，这是怀孕的基础。卵巢功能不全或输卵管不通畅的女性，精子与卵子结合会受阻，难以受孕。
3. 有正常夫妻生活：精子在女性生殖道内能生存1 - 3天，卵子排出后能生存1天左右。女性排卵时间通常在下次月经来潮前14天左右，在排卵前后几天内同房才有受孕可能。
4. 子宫环境良好：卵子受精后，会一边发育一边向子宫移动，然后在子宫腔着床。如果子宫内膜“质量”不佳，会妨碍受精卵着床和继续发育，导致自然流产。

孕前准备的饮食建议

1. 增加蛋白质的摄入：计划怀孕的夫妇应增加蛋白质摄入量。蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，可多食用色、肉、蛋、奶、豆制品等。
2. 增加钙的摄入：钙是骨骼与牙齿的重要组成成分，怀孕时的需要量约为平时的2倍。孕前开始补钙，且钙在体内贮藏时间较长，对孕期有益。可多吃鱼类、牛奶、绿色蔬菜等含钙丰富的食品。
3. 增加铁的摄入：铁是血色素重要组成成分，缺乏会导致贫血。

综上所述，想要怀孕，女性需正常排卵且卵子健康，男性精子质量要好，同时要有正常夫妻生活且子宫环境适宜。备孕期要注重饮食，多摄入富含蛋白质、钙和铁的食物。