宝宝可以吃鸡蛋吗

宝宝可以吃鸡蛋吗

鸡蛋中含有大量的蛋白质,对坐月子的女性和宝宝都是非常有利的。而且鸡蛋的做法有很多种,比如蒸、煮、炒,口感都是非常不错的。宝宝在刚开始添加辅食的时候就可以适量的食用。那么宝宝可以吃鸡蛋吗?鸡蛋的营养价值有哪些?

宝宝可以吃鸡蛋吗

宝宝八个月大的话,是可以吃鸡蛋的,先从吃鸡蛋黄开始,一开始吃八分之一,看宝宝有没有什么反应,如果没有反应了,再慢慢的增加。如果宝宝反应好,可以再适当的增加喂养的量。一般1岁左右的宝宝可以吃整个鸡蛋了。

鸡蛋的营养价值 

1、蛋白质

鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。

鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能提高后两者的生物利用率。

2、脂肪

鸡蛋每百克含脂肪11.6克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。

3、其他微营养素

鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。婴儿食用蛋类,可以补充奶类中铁的匮乏。蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。

以上是针对宝宝可以吃鸡蛋吗和鸡蛋的营养价值的介绍,希望可以帮助到大家。虽然它的营养价值很丰富,但食用不能过量,特别是小宝宝,可能会造成过敏的反应。对于小宝宝辅食的添加,一定要循序渐进,避免对宝宝的肠胃造成一定的负担。

精美辅食做法,请你欣赏:

猕猴桃拌酸奶:适合1岁-1岁6个月

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

相关知识
相关百科
妈妈网 下载 孕育管家 下载