备孕期间要吃维生素e吗

备孕期间要吃维生素e吗

怀孕期间的营养元素非常重要,如果过度缺失有一种元素的话,就会导致胎儿某一项功能丧失,或者是脑部发育不健全等一系列疾病,为了避免这种情况的发生,孕期一定要把各种营养素补充完全,那孕期有必要补充维生素E吗?

备孕期间要吃维生素e吗

1、维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低。

2、所以说备孕期间是可以吃维生素e的,备孕期间吃维生素e可以提高精力活力,在孕期吃维生素e也可以预防流产。而且在孕前及围产期使用维生素E,可以有效预防妊娠纹的产生。因此,在饮食上可以多吃含维生素E的食物,如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。

孕期服用维生素e要小心什么

1、尽管维生素E对人体有许多好处,但也应对症下药,绝不能随意服用。一项最新科研成果显示,滥用维生素E对身体不仅无益,而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性,有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量,还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。

2、所以备孕期间服用维生素E不是必须的,可以适量服用,而服用叶酸是必须的,这个是防止胎儿神经管畸形的,孕前三个月就要开始吃,一直吃到妊娠三个月止。

备孕期间要补充各种维生素是不假,但是凡事一定都要适量,补充维生素也要适量,如果补充过量造成的危害也是不小的,比如营养过剩,造成肥胖,生产困难等一系列问题,所以希望大家在怀孕期间要科学饮食,科学对待怀孕这件事。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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