男备孕喝葡萄酒好吗

　　对于备孕的男性来说，最常见的备孕问题就是备孕能吃什么喝什么，不能吃什么喝什么。如果备孕的男性有自己的小爱好，喜欢喝酒抽烟的。男性就很难在备孕期间及时调整过来，那么，男备孕喝葡萄酒好吗，跟着小编一起来看一看吧。

　　男备孕喝葡萄酒好吗

　　在备孕三个月女方需要口服叶酸防神经管畸形，如果男方年龄大也可以同时服叶酸，而且在备孕期间戒烟戒酒，但是避免不了，偶尔的红酒适量也是可以的。要养成正常的作息时间，日常三餐要按时，晚上7点以后不要吃任何食物，少吃零食，不吃垃圾食品包括任何饮料。在三餐前20分钟吃一个苹果、每天养成喝清水的习惯。增加运动。

　　备孕男应该注意什么？

　　1、注重饮食

　　现在很多男性在饮食上都没注意，天天叫外卖，或者烟酒不断，这都是很不健康的。如果可能，尽量在家里自己煮饭吃，或者选择干净卫生、少油少盐的餐厅。以下这些食物据研究会有一定的提高精子质量、增加精子数量的作用，可以适当吃一些：比如枸杞、香蕉、牛肉、牡蛎、鱼虾等。但需要注意任何食物都是适量就好，不要过量狂吃。

　　2、注意作息

　　不少男性习惯熬夜、通宵，导致免疫力低下、疲劳、肾阳虚、内分泌改变等症状，还可能导致体内雄性激素与雌性激素相互比例失调，将可能导致精子数量过少、活动力弱，进而导致不育。因此备孕中的男性，请尽量改掉长期熬夜的坏习惯，注意规律的生活作息。

　　资料表明，备孕期间喝葡萄酒会影响备孕情况，为了胎儿的健康发育，还是建议备孕的男性戒酒。因为酒精会影响到男性的精子质量，这也是影响胎儿健康成长的基本前提。如果可以，男性在备孕期间，应该避免随意饮酒。