1. 正常的生理变化

• 妊娠期间，毛细血管的通透性增加，体内血液循环量加大，可能导致轻度浮肿，尤其是眼睑、面部及手足部位。
• 妊娠中后期，增大的子宫压迫盆腔静脉，导致静脉回流受阻，从而引发浮肿。

2. 血液稀释与水分滞留

• 孕期血容量增加，但红细胞增加的比例小于血浆增加的比例，导致血液稀释。
• 血浆蛋白未相应增加，胶体渗透压降低，水分更容易进入组织间隙，从而引起水肿。

3. 激素变化

• 胎盘分泌激素及肾上腺分泌的醛固酮增加，导致体内钠和水分潴留。
• 尿量减少也可能加剧体内水分积存。

4. 病理性原因

• 严重水肿可能与妊娠并发症（如妊娠高血压综合征）或内外科疾病（如心脏病、肝病、肾病、甲状腺疾病）相关。
• 营养不良也可能是导致手肿的原因之一。

1. 日常护理

• 抬高手臂，适当运动，可缓解手部浮肿。
• 摘除戒指等饰物，避免手部受到束缚。

2. 调整生活节奏

• 保证充足的休息和睡眠，每晚应睡9-10小时，下午最好休息两小时。
• 避免过度劳累和紧张情绪。

3. 穿着与运动

• 穿着宽松舒适的衣物，避免紧身衣物影响血液回流。
• 适当进行体育锻炼，如游泳，对减轻水肿有一定帮助。

4. 饮食调整

• 控制盐分摄入，避免饮食过咸。
• 适量控制水分摄入，尤其是在水肿较为严重时。

5. 定期监测与就医

• 妊娠中后期应定期监测血压、尿常规等指标。
• 如发现严重水肿，应及时就医，排查是否存在妊娠高血压综合征或其他疾病。

• 休息时采用侧卧位，避免子宫压迫大血管。
• 保持精神放松，避免情绪激动。
• 避免长时间剧烈体力劳动。