备孕与锌硒片：你需要了解的知识

备孕时为何关注锌元素

很多夫妻在备孕时会向过来人请教经验，常听朋友说备孕期间双方缺锌会影响备孕成功率。因此，不少夫妻会考虑吃锌硒片来避免身体缺锌。那么，备孕吃锌硒片可行吗？

备孕期间能否吃锌硒片

1. 备孕期间可以吃锌硒片。锌对人体生理作用极为重要，它是人体内一系列生化反应所必需的多种酶的重要组成成分，对人体新陈代谢影响重大。
2. 近年来研究发现，锌还能影响垂体促性腺激素排泄，促进性腺发育并维持性腺正常机能。若备孕夫妻缺锌，很可能影响正常生育能力，严重缺锌不仅会导致不孕不育，还对胎儿健康发育不利。

成人缺锌的症状

• 厌食：缺锌时味蕾功能减退，味觉降低，食欲不振，进食减少，消化能力减弱。
• 男性生殖问题：男性易出现少精、弱精或精液不液化，还易患前列腺炎。
• 易感冒：缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，如腹泻、感冒等。
• 头发异常：头发稀少发黄。

锌作为人体重要微量元素，作用显著。夫妻双方备孕期间适量吃锌硒片很有必要，可防患于未然。若发现自身有缺锌症状，应及时重视，上文已列举相关症状，可对照判断。

结论：备孕夫妻适当补充锌硒片对备孕及胎儿健康有益，出现缺锌症状需及时关注。