备孕相关问题解答

不备孕要孩子健康吗

备孕是许多夫妻要孩子前必经阶段，但不少女性未备孕就怀孕了，会很担心。其实，备孕是为尽可能降低胎儿畸形等状况发生的概率，但不备孕不代表宝宝一定不健康。即便在不知情怀孕时接触了孕期禁忌物品，也不能判定宝宝不健康，具体要依据后续产检判断，切勿盲目紧张，因为紧张会影响胎宝宝发育，要听从医生建议。

若出现流产现象，需找出自然流产原因，可能是胚胎发育问题，也可能是外在因素导致。只有明确流产原因，才能更好地备孕。

一般来说，备孕前男女双方要做好准备工作，包括孕前检查、口腔检查、补充叶酸、保持饮食均衡。男女双方要在备孕前半年开始戒烟戒酒，保持良好作息。

备孕夫妇双方要做的准备有哪些

1. 调节饮食、补充营养：夫妇双方应遵循低热量、低糖、低脂饮食原则，保持正常体重。适当增加富含蛋白质食物（如鱼虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋和豆制品）的摄入，常吃含铁丰富的食物和蔬菜，选用碘盐。孕前3个月开始补充叶酸（每日0.4毫克），多吃含叶酸多的食物（芦笋、西兰花、豆类、蛋黄、动物肝脏），适当补充维生素E。
2. 纠正不良习惯：戒烟戒酒，避免熬夜，适当锻炼以增强身体抵抗力。男性要避免久坐、久站，不穿紧身衣服，避免辐射和高温环境（如桑拿、洗浴等），这些会降低精子活力。
3. 减少心理压力：研究表明，即使很小的压力也会降低男性精子的活力和数量。备孕应注重“身”和“心”两方面。
4. 避免服用某些药物：备孕期间不能服用避孕药，一些治疗高血压、癌症、心脏病等的药物（如利血平、马利兰等）可能影响精子活力和数量，具体需咨询医生。

备孕是生育健康聪明宝宝的基本前提，但不备孕也不一定生不出健康宝宝。