备孕期间能吃带鱼吗

在备孕期间的饮食还是十分重要的，尤其是一些高蛋白以及微量元素以及维生素含量丰富的食物要多吃的，叶酸很重要的，很多人最喜欢吃带鱼的，这个不饱和脂肪酸的含量很丰富的，下面就给各位讲解有关备孕期间的饮食问题。

一、备孕期间能吃带鱼吗

可以吃的，头三个月是大脑发育的最佳时期，吃海产品宝宝聪明，带鱼是鱼类，多吃对宝宝也非常好。带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分，对孕妇非常适合。带鱼是海鱼，吃了还是有好处的哦，海鱼含有丰富的DHA，对胎儿的大脑发育有好处的。

二、备孕哪些鱼不可以吃

1、很多地区都会有腌制咸鱼的习惯，而且确实也是风味很独特，但是咸鱼当中含有非常大量的亚硝酸盐，对于这些亚硝酸盐的含量来说，会非常容易出现致癌的情况，如果备孕的准妈妈吃了大量的咸鱼，就会让身体出现非常大的危害，而且能够导致孩子出现更严重的患癌几率，同时胎儿的发育的过程当中，也比较容易出现畸形的情况。

2、相信现在很多年轻人都是比较喜欢吃日本料理，在吃日本料理的时候，难免就会吃一些生鱼片，所以说就比较容易受一些寄生虫，因为生鱼片没有进行高温加工，所以说寄生虫的虫卵还在肉内存活，如果准妈妈吃了这些生鱼片，就直接让这些寄生虫寄生在自己的体内，影响孩子对于营养的吸收。

3、鲨鱼肉当中含有非常高的汞，这对于人体的伤害可以说是非常强，不仅比较容易致癌，而且还有可能会造成痴呆症，所以如果准妈妈吃了鲨鱼肉，就会严重的影响胎儿的大脑发育，而且会造成胎儿出现畸形的情况，所以必须要能够注意鱼肉的选择，不要因为自己一时的嘴馋，或者是想要尝试这些新鲜的种类，而让自己非常后悔。

上面就是关于备孕期间吃鱼的一些健康知识的，带鱼是很好的鱼的，里面的营养很丰富的，不饱和脂肪酸也是挺多的，对于宝宝的大脑发育还是不错的，有一些鱼是不可以吃的，咸鱼以及鲨鱼肉等这个都是不可以的。