怀孕2个月能吃青萝卜吗

怀孕2个月能吃青萝卜吗

众所周知,青萝卜因其营养价值大大高于普通的萝卜,素有“水果萝卜”的美称,在我国北方是一种很常见的绿皮萝卜,其多产自于天津西青区和山东潍坊市。那么,孕妇怀孕2个月能吃青萝卜吗?今天小编给大家详细介绍一下,供大家参考。

怀孕2个月能吃青萝卜吗

怀孕2个月能吃青萝卜的。青萝卜中含有大量的花青素,同时热量是相对较低的,特别适合那些在孕期想要保持一个好身材的孕妈们食用,青萝卜还具有促进新陈代谢,促进消化,保护肠胃健康,增强孕妇的免疫功能。另外青萝卜包含维生素c比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素a,可以防治夜盲症及胆结石。

糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。 而且青萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

小贴士:但是对于一些阴虚体质的孕妇来说,日常一次性最好不要吃太多了,要不然是很容易引起腹泻的问题的。

适合孕妇的青萝卜的做法

1、青萝卜焖排骨

材料:猪大排500克、青萝卜1个、酱油少许、水适量。

做法:排骨砍块与生粉、油、盐拌均静置20分钟,青萝卜切片备用;炒锅下油烧热,倒下排骨炒至7成熟,倒下青萝卜一起翻炒,加入酱油与盐炒均,再倒入少许热开水一起焖煮至熟即可。

上文就“怀孕2个月能吃青萝卜吗”作了详细的介绍和分析,相信大家对此有了一定的了解。同时,小编也温馨提示:孕妇在选购时,一定要挑选根形圆整、表皮光滑的青萝卜。另外,怀孕初期孕妇一定要注意补充丰富的蛋白质、维生素、矿物质等来保障胎儿营养所需。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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