婴儿菠菜小米粥的做法

众所周知，一般在婴儿六个月之后就会慢慢添加辅食以补足其营养所需。菠菜小米粥是一种含铁元素非常丰富的辅食，经常给婴儿吃有助于脑细胞发育。那么，菠菜小米粥怎么做给婴儿吃呢？下面就来看看菠菜小米粥的做法吧。

婴儿菠菜小米粥的做法

1、准备好主要食材，菠菜及小米，水适量。

2、将小米倒入锅中大火炖半小时后改文火炖20分钟。

3、锅中倒入适量的水待水烧开后倒入菠菜戳水，除去草酸。

4、将戳水后的菠菜切碎备用。

5、将菠菜倒入小米粥中文火慢炖。

6、待小米粥搅稠后即可起锅。

为什么吃菠菜好

菠菜对婴儿来说是一种很好的食物，因为它含有对健康成长和发育至关重要的营养素。它是维生素A和K的良好来源，提供叶酸，维生素C，铁，钙，锌，纤维和镁。铁和锌尤其是婴儿的重要营养素。铁对正常的大脑，神经和红细胞发育至关重要。锌对于健康的免疫系统以及组织生长和愈合也是必需的。而小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉，水分。因此婴儿吃小米，可以补充营养元素，促进身体健康发育。

上文就“婴儿菠菜小米粥的做法”作了详细的介绍和分析，相信大家对此有了一定的了解。同时，小编也温馨提醒：辅食的添加要根据宝宝每天的食量来做好分量，另外，也要看宝宝对食物种类的喜好来做出适合其胃口的辅食。