维生素E对备孕的作用及注意事项

维生素E对备孕的好处

维生素E能增加男性精子的活力和数量，提升女子雌性激素浓度，这对于备孕夫妻而言十分有效。它促进女性雌性激素浓度提升，增加男子精子活力与数量，而这些都是备孕的关键因素。此外，对于习惯性流产的女性，维生素E也有很好的预防作用。

备孕吃维生素E的注意事项

虽然维生素E能提高备孕夫妻怀孕几率，创造良好备孕环境，但过量食用存在危害。“是药三分毒”，若人体维生素E充足，则无需额外补充。过量摄入易产生副作用，如恶心、呕吐、眩晕、视力模糊等。同时，补充维生素E要注意时间节点，孕龄到3个月后不宜再补充。

综上所述，维生素E对备孕大有裨益，备孕过程中可适当补充，但需根据自身实际情况进食，避免过量食用。