备孕期间晚睡有影响吗

备孕期间熬夜的影响及原理

年轻人熬夜现状及疑问

如今，许多年轻人有熬夜习惯，甚至常常熬到很晚才睡。大家虽都知晓熬夜对身体有害，但并非每个人都清楚具体的不利影响。因此，人们常问：备孕期间晚睡有影响吗？熬夜又是如何影响备孕的呢？

备孕期绝对不能熬夜。经常熬夜、睡眠不足会直接影响男女双方的精气神。从外在表现来看，会出现气色差、黑眼圈、精神萎靡等状况。而更关键的是，人们肉眼看不到的是，熬夜会对男性精子和女性排卵产生影响。年轻人可能觉得少睡一点没什么，但长此以往，睡眠问题会直接影响男女的生殖功能，对夫妻备孕造成不利影响。

熬夜影响男性生精：对男性而言，熬夜最大的危害就是影响生精。人的内分泌受生物钟支配，而生精主要在夜间进行。若男性得不到充足休息，生物钟就会紊乱。长此以往，内分泌紊乱容易导致精液产生困难。
熬夜使女性卵巢储备功能下降：对于女性，30岁以后卵子质量会直线下降，卵巢储备功能也会降低。正常情况下，人体多种性激素在晚上10点到凌晨6点的熟睡状态下才能产生。所以熬夜的女性无法顺利产生性激素，进而出现月经不调、无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。