月经期腿酸痛怎么回事

月经期腿酸痛怎么回事

对于月经,每个女性都非常的熟悉,月经是每个女人都会有的一种生理周期,一般在4到7天左右。女性月经期间身体会出现各种的不舒服,有的人会出现头晕,严重的还会肚子疼的厉害,只能卧床休息,这就是人们所说的痛经。那么月经期腿酸痛怎么回事?

月经期腿酸痛怎么回事

一、月经量大导致经期贫血,红血球的量则没有得到补充,这使得血液携氧量下降,腿部是人们重要的承重部位,肌肉得不到足够的氧,弹性下降,支撑力不足。

二、激素水平不稳定,导致内分泌失调,会是心情很不好,也可以导致肌肉无力,腰腿酸痛。

月经来潮的时候,有时因为阴道出血多可能会觉得全身酸痛,无力,由于盆腔静脉淤血,可以压迫下肢静脉回流受阻,因此经期容易出现小腿不适的症状,一般都是正常的,经期需要注意休息,尽量少活动,避免剧烈的体育锻炼。

月经期间怎样护理

月经期不要吃生冷的东西,比如冷饮、生鱼片等,不要吃辛辣食物。来月经的时候,饮食上要多吃些营养的食物,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样可减少盆腔充血。可以少量甜食,可使心情愉悦,并帮助淤血排泄。

卫生方面:要注意个人卫生,勤换内裤,勤换卫生巾,禁止盆浴,可以淋浴,防治上行性感染,经期禁止同房,尽量不要洗头,如洗头,要立即吹干。

注意保暖,特别是腰部下腹部及双脚,寒从脚底生,月经期免疫力低下,抵抗力下降,如不注意保暖,长期易发生盆腔炎、附件炎、阴道炎。

女性来月经的时候,脾气会没有缘由的大,爱发火,要控制一下自己,保持一个好的心情。来月经的时候不要做一些剧烈的运动,不要太劳累了,尤其是防止受凉,避免沾凉水。平时注意多运动运动,增强自己的体质,适当的补充营养,有个强健的身体。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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