7个月婴儿鱼泥做法及营养价值

鱼肉富含多种维生素与蛋白质，且诸多物质易被人体吸收。许多妈妈看中鱼肉的这些好处，打算用其给宝宝做辅食。以下为您介绍7个月婴儿鱼泥的做法及相关营养价值。

鱼泥做法

1. 首先购买新鲜草鱼，清洗干净后切下一块放入锅中蒸。蒸熟后用器皿将鱼肉捣碎，接着把捣碎的鱼泥与水一同放入锅中煮，熬至粘稠状即可给宝宝食用，也可拌在米粉里喂给宝宝。

鱼肉营养价值

• 蛋白质含量高：鱼肉蛋白质含量相当于猪肉的两倍，且为优质蛋白质，人体易吸收。
• 富含多种物质：除蛋白质外，鱼肉还含有维生素、钙等多种物质，其中的脂肪酸具有抗癌、降血糖的作用，给宝宝食用有益无害。
• 富含DHA：DHA对宝宝成长极为重要，常吃鱼肉可促进宝宝大脑发育。
• 肉质软易消化：鱼肉肉质软，不会刺激宝宝肠胃，适合作为辅食，不仅好消化，还能为宝宝成长发育提供多种营养。

综上所述，鱼肉是适合7个月婴儿的优质辅食，其丰富的营养有助于宝宝健康成长。