例假期间能吃桔子吗

成熟女性在生理期前后，因身体内部激素分泌变化及排卵现象，会出现畏寒、疲劳、困乏等身体症状。此期间女性不适合摄入某些食物，也不宜过度透支体力和精力。那么，例假期间能否吃桔子呢？以下为您详细解答：

可以吃

桔子是常见水果，富含维生素，能补充女性生理期身体所需。生理期适量补充维生素可提升女性身体免疫力。而且桔子口味偏甜，有利于生理期女性的饮食结构，所以例假期间可以吃桔子。

适量进食

桔子维生素丰富、味道甜美，但对于生理期女性而言，其本身温度偏凉，不宜过多食用。不过，桔子有多种进食方法，可通过清水煮热或用热水烫过后再食用。

合理食用

桔子属温性水果，对普通人来说，丰富的维生素含量对身体大有好处。但对于生理期女性，桔子最好单独食用，可选择饭后或其他时间作为加热水果进食。不合理食用可能会对生理期女性产生影响，加重腹痛。

综上所述，例假期间女性可以吃桔子，但要注意适量且合理食用。