补气血乌鸡汤的做法

补气血乌鸡汤的做法

乌鸡汤是很多女性日常常食用的汤品。乌鸡蛋白质含量高，脂肪含量低于普通鸡肉，且因其骨头呈黑色，对女性有强大的补血功能。以下为您介绍几种补气血乌鸡汤的做法：

1.红枣乌鸡汤

红枣维生素含量丰富，与乌鸡一起炖煮，其营养能很好地融入鸡肉中，可促进乌鸡补血益气的功效，对不同年龄和状态的女性都有益。女性喝汤吃肉，有养颜补血的效果。

2.地黄乌鸡汤

地黄是补肾养血的中药材，熟地黄味道甘甜，易溶于汤水中。地黄与乌鸡同炖，汤水颜色更深，补血益气功效更强，对肾脏的滋养作用显著，能缓解腰膝疼痛。

3.枸杞乌鸡汤

枸杞子是滋阴养肾的水果，自古就有较高药用价值，味道香甜，可泡茶、直接食用或炖汤。与乌鸡一起炖煮，能促进乌鸡养血功效，提升女性免疫力，促进人体造血功能。

综上所述，不同食材搭配乌鸡炖煮成的乌鸡汤，在补气血等方面各有优势，女性可根据自身需求选择。