维生素一般吃几次

维生素，主要所说的是维生素C，现在市场上有两种产品，一种是维生素类非处方药药品，一种是保健食品，这两种产品虽然基本功效差不多，但是前一种是药，后一种是食品。那么维生素一般吃几次？

作为药品的维生素C片的用法最好要在医生的指导下用进行服用，这样更安全，也可以起到更好的治疗效果。作为保健食品的维生素C片的用法用量，可以根据自己的身体情况进行服用，如果实在也把握不好，也可以去咨询一下医生。

无论吃什维生素C，都要注意在饭后吃。由于维生素药物服用后会被小肠吸收，如果这时胃肠道内面没有食物，药物会迅速吸收到血液中，导致血液中维生素浓度增加，维生素会通过肾脏与尿道迅速排出，使得使维生素不能完全被吸收，从而大大降低药物的疗效。

另外在服用维生素C时，还应该注意以避免出现副作用，如果服用后发现皮肤出疹时一定要停止服用，同时长期服用过量的维生素，也容易导致出现草酸及尿酸结石等情况的发生，所以在进行补充的时候，最好是要根据医生的专业指导进行。