怀孕可以吃自助火锅吗

怀孕的阶段应该是以清淡的容易消化的饮食为主，而不能够经常吃油腻的、难消化的食物。另外有孕妇平常很喜欢吃火锅，也希望在冬天的时候适当补充热气，但也很担心火锅对身体有干扰。那怀孕可以吃自助火锅吗？

怀孕的时候当然不可以吃自助火锅，因为很多人吃火锅的时候都是喜欢放麻辣的食物，而且又特别喜欢涮肉，如果肉类食物没有煮熟，容易感染内的弓形虫，对人体的营养吸收和肠胃功能都会有干扰，尤其是对宝宝的伤害更大。

怀孕时吃自助火锅会对人体造成多种干扰，一方面不容易消化，另外一方面对肠胃负担比较重，甚至还会引起各种腹痛腹泻等等。这些火锅的食物材料可能也没有营养，经过高温的分解，食物的各种营养都会消失。

在怀孕的过程中，应该是以新鲜蔬菜为主，少吃重口味的辛辣食物，也不能够经常吃海鲜食物，应该要多补充微量元素。吃饭之前可喝一杯新鲜的果汁，再接着吃清淡蔬菜和瘦肉。定期熬汤，比如补充猪蹄汤或是花生汤，保证怀孕期间身体的的稳定，调节孕妇体内的新陈代谢，减少各种营养缺乏的症状。