姨妈期为什么想吃甜食

很多女生都会发现这样一个现象，在大姨妈期间往往是使得我们减肥破功的时刻，一称重的时候就会发现好像又长肉了，而且在姨妈期间有时就是莫名很想吃一点甜食之类的小零食，这是为什么呢？

1.姨妈期间爱吃甜食是受身体生理变化引起的激素变化作用的后果。在月经期的时候，女性身体的黄体酮和激素水平就会出现下降，而激素的下降会刺激食欲的增加，使得身体更要想要进食。而甜食的热量相对比较高，这时候能够满足身体的需求，所以月经期间爱吃甜食是正常的现象。

2.吃甜食会让心情愉悦的。女生们应该都清楚在姨妈期间心情就会莫名其妙变得低落起来，甚至是自己也会变得多愁善感，有时候还会怀疑自己是否是有了抑郁症。而吃甜食能在这时候对于低落的情绪有一个缓解的作用，让心情变得阳光起来。因此，在姨妈期间就会不自觉想吃甜食。

但是，虽然在姨妈期间可以吃一些甜食，但毕竟甜食的热量和糖分的含量都比较高，吃太多不仅仅是会引起身体的肥胖，而且对于身体健康也会有所损害的。