姨妈期爱吃甜食的原因及影响

姨妈期易减肥破功现象

很多女生在大姨妈期间会发现减肥容易破功，一称重感觉长肉了，且莫名想吃甜食等小零食。

爱吃甜食的原因

• 生理激素变化：月经期女性身体的黄体酮和激素水平下降，刺激食欲增加，身体更想进食。甜食热量相对高，能满足身体需求，所以经期爱吃甜食是正常现象。
• 调节情绪：女生在姨妈期心情易低落、多愁善感，甚至怀疑自己有抑郁症。吃甜食能缓解低落情绪，让心情变好，因此会不自觉想吃甜食。

吃甜食的影响

姨妈期可适当吃甜食，但甜食热量和糖分含量高，吃太多不仅会导致身体肥胖，还会损害身体健康。

结论：姨妈期爱吃甜食受生理激素和情绪调节影响，但要控制食用量以维护健康。