1. 器质性病变或药物影响

某些器质性病变或药物可能导致月经提前，包括：

• 生殖器官的局部炎症、肿瘤或发育异常。
• 营养不良导致的身体机能紊乱。
• 颅内疾病或其他内分泌功能失调（如甲状腺问题）。

2. 内分泌失调

下丘脑－垂体－卵巢轴功能的不稳定或缺陷可能引发神经内分泌功能失调，进而导致月经提前。

3. 素体阳气过盛

体内阳气过盛或过量食用辛辣食物、补品，亦或情志抑郁、久病失血等，可能引发血热，导致月经提前。

4. 气虚

过度劳累或饮食不规律会损伤脾气。脾作为血液的“管理者”，其功能减弱可能导致月经提前。

5. 血热

阳气过盛、情绪抑郁、食用辛辣刺激性食物或补品，或久病失血较多的人群容易出现血热现象，导致血液流速加快，进而引发月经提前。

1. 调整饮食

• 避免食用生冷、酸辣等刺激性食物。
• 多饮开水，保持大便通畅。
• 血热者宜多食新鲜水果和蔬菜，避免葱蒜、韭菜、生姜等刺激性食物。
• 气血虚者应增加营养摄入，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免生冷瓜果。

2. 选择适合的食材

以下食材可根据体质选择：

• 清热凉血：菊花脑、苘蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚子、绿豆、甲鱼等。
• 补气益肾：乌骨鸡、海参、淡菜、榛子、莲子等。

3. 保持良好的心理状态

精神愉快有助于月经的正常调节。避免精神刺激和情绪波动。月经期出现轻微不适（如下腹胀、腰酸、乳房胀痛等）属正常现象，无需过度紧张。

4. 注意卫生与保暖

• 保持外生殖器的清洁卫生，预防感染。
• 月经期避免性交，注意保暖，避免受凉。
• 避免过度劳累，经血量多者应忌食红糖。