暖宫补血的食物有哪些

女性暖宫补血食物推荐

女性气血不足易导致身体虚弱、宫寒畏冷，部分日常食物对此有调理和辅助治疗作用。以下为您介绍几种暖宫补血的食物：

• 红豆：具有健脾养胃、行气补血的功效。它富含维他命、多种矿物质、蛋白质和铁质，能帮助女性暖身祛寒、益气补血。可煮红豆粥或制作红豆馅儿小包子，对宫寒血虚女性有很好的食补调理作用。
• 红枣：含有铁、磷、钙、糖类有机酸和植物蛋白质。能补肾养胃、补血，延缓衰老、增强机体活力、美容养颜，可帮助女性暖身、养血、利水解毒，是宫寒和气血虚弱女性较好的食疗补品。
• 桑葚干：是零食类食物中含铁最丰富的，被称为“补血果”。适合气虚血弱、身体畏寒怕冷的女性，可泡水、煮粥，也可每日吃十几粒，能益气补血，增加皮肤弹性、延缓皮肤老化。

红豆、红枣、桑葚干等食物对女性暖宫补血有积极作用，女性可根据自身情况选择食用。