产后盗汗多久恢复

妈妈们分娩过后都会遇到产后盗汗的情况，这是种正常现象。但是生产完头几天盗汗没什么事，但是盗汗情况一直伴随坐月子就得注意咯！影响妈妈产后盗汗的原因不多，也很容易恢复，具体什么时候？要是对这方面不了解可以看看妈网百科以下对产后盗汗多久恢复的解答哟！

分娩后妈妈出现产后盗汗多是在睡觉的时候，醒后发现自己一身汗。出汗现象就停止就症状成为产后盗汗。而产后盗汗恢复在一个星期到半个月内，对于产后盗汗的程度主要和妈妈自身的体质、产程是否顺利等情况有关。

产后盗汗恢复快一些，主要是体质好的妈妈出汗时间少一些，一般一个星期到半个月出汗就会恢复正常。而身体相对虚弱的妈妈，产后盗汗时间就会显得长一些。

要是产后盗汗持续时间比较长，甚至是几个月，多因为妈妈生产时或产后失血过多，阴血骤失不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄；或因产时气血耗损，气随血耗，卫外不固，也就是中医所说的阴虚造成的。

所以，要想产后盗汗早些恢复正常，妈妈们可以试试以下方法：

1、加强自身护理，注意卫生。

2、衣服不能捂得过多，被子不要盖得过厚；内衣内裤也要及时更换；出汗多时用毛巾随时擦干。

3、室温要根据季节变化调整，不宜过高过低，冬春秋季在16-20℃，夏季在28℃以下为好；

4、常开窗通风，保持室内空气流通，注意不能冒汗吹风，感冒就不好了。

产后盗汗情况过多或者时间过长会对妈妈的情绪造成影响，不好会搞上抑郁，还会对哺乳期母乳喂食有影响，对于我们女性来说，食物是情绪最好治疗物，所以对于产后盗汗的现象，妈妈们平时在饮食上多吃些富于营养的食物，少吃辛辣高热量的东西。