6个月宝宝吃鱼的相关建议

选鱼注意事项

市场上鱼类众多，给宝宝吃鱼前，妈妈要确认宝宝是否对鱼过敏，不过敏才可喂食。应选择新鲜、营养高的鱼，如鳕鱼、带鱼、三文鱼等。其中，鳕鱼和三文鱼鱼刺较少，且易清洗。

烹饪方法

• 鱼泥：将鱼剁成泥，放锅中蒸熟。一岁内宝宝不能吃盐，蒸鱼时不要放任何调料和盐。若宝宝首次吃鱼不习惯味道，可让其慢慢熟悉后再喂食。
• 清蒸鱼：把鱼洗净，加葱丝、姜丝和少量油，上锅蒸15分钟，晾凉后给宝宝吃。喂食时要确保把刺清理干净，避免卡到宝宝。
• 鱼松：先将鱼洗净蒸熟，取下鱼肉并注意挑刺，然后锅中加少许油，放入鱼肉中火翻炒，可放一点宝宝吃的酱油，直至鱼肉变得蓬松，放在阴凉处摊平晾干后密封收纳。可在喂宝宝粥时加入一点鱼松。

综上所述，给6个月宝宝吃鱼要选合适的鱼，采用恰当的烹饪方式，且注意去除鱼刺和控制调料添加，以保障宝宝安全和健康。