11个月宝宝的饮食建议

奶酪能否食用

家长通常十分关注宝宝饮食，宝宝到了可吃辅食阶段，会添加多种辅食。奶酪营养丰富，能促进骨骼发育，不少家长想给宝宝补充。但11个月宝宝不建议吃奶酪，虽然奶酪含丰富营养元素，如钙、磷、钠、钾、维生素A、维生素E等，可促进婴儿骨骼发育、增强健康、防治龋齿，然而它属于冷饮类，其中的乳酸菌可能导致婴儿拉肚子，且宝宝胃肠功能较弱，过冷或过于刺激的食物会使胃肠功能紊乱，所以11个月宝宝最好吃奶粉或温热性辅食。

坚果类辅食

11个月宝宝可以吃一些坚果。家长可在熬粥时加入坚果，既能增添美味，又能为宝宝补充全面营养，如松果、核桃、黑芝麻等。不过，添加时要注意观察宝宝有无过敏情况，再根据实际情况增减食用量。

水果类辅食

美味水果也是适合宝宝的辅食，水果选择以温性为主，如苹果、火龙果等，既能补充营养元素，又不用担心引起宝宝拉肚子。

综上所述，11个月宝宝饮食应避免奶酪这类可能刺激肠胃的食物，可选择坚果和温性水果等作为辅食。