酸性水果都有啥

我们日常食用的食物通常可分为酸性和碱性两种，只有保证饮食的酸碱合理搭配，才能保证我们身体的健康。但是判断食物的酸碱性，不是由人们的味觉（比方说酸酸的柠檬却是碱性水果），也不是由食物溶于水中的化学性，而是由食物进入人体后的生成物的酸碱性来决定的。那么，我们常吃的水果中酸性水果都有啥？多吃酸性水果到底好不好？

总的来说，大多数水果都是碱性水果，酸性水果只占很小的一部分，常见的酸性水果有杨梅、梅子、李子、加州李、红莓等。水果中的酸味是由于水果含有的果酸和柠檬酸，但这并不意味着味道酸的水果就是酸性水果。

偶尔吃一点酸性水果对身体不会造成影响，但不能过量，这主要是因为：

1.导致体内偏酸

酸性水果中所含有的酸性物质，一般不容易被氧化分解，这就会造成体内偏酸，所以吃的时候要控制量。

2.引起不良反应

由于酸性水果中含有单宁酸，吃后如果再吃海味，就会发生化学反应，形成沉淀在肠道内，导致呕吐、腹痛腹泻和消化不良等症状。

3.刺激胃粘膜

酸性水果中的酸和胃酸结合，会对胃粘膜造成刺激，因此溃疡病患者不宜食用。

4.不利于祛斑

尽量少食用酸性水果，利于祛除色斑。

凡事适可而止，酸性水果虽然酸甜可口，适量吃对人体也有一定的益处，但我们应当控制进食量，避免造成不良影响。