经期吃什么让血量增加

一些敏感的人在经期的时候，脸会长痘、脾气暴躁，严重的还会出现身体不适，甚至会影响到正常的生活，有一些女性会卧床不起。虽然有这么多的坏处，但是月经可以让女性排出身体的一些垃圾，那么经期吃什么让血量增加？

1、红糖性温，有暖胃的功效，对于脾、肝也有较好的作用，而且还可以补血，疏通血液，增加女性身体的能量，加快血液的循环，让月经量变多。在生产后喝红糖水，还可以清除体内的恶露。

2、甜食也有较好的排毒作用，比如说糖、蛋糕等一些食物，也可以增加人体排污血的作用。但是并不是说女性在月经期间就可以放肆的吃这些东西了，也是要引起注意的，避免摄入糖分过多，导致身体肥胖。

3、大枣有补血的作用，这个功效是公认的，而且还有排毒、开胃的功效，在月经期间也可以多吃红枣，对于人的身体没有坏处。

4、此外，还要保证身体中有全面的营养，可以多吃一些蔬菜，不要吃生冷的食物，寒性的食物也不能吃。这些食物导致闭经，还会造成月经量少等原因。