经期能吃核桃吗

经期能吃核桃吗

在月经期间不仅会出现各种的不舒服,部分女性还会出现疼痛的症状。尤其是饮食上面,如果不注意那也会影响身体健康的。所以说月经要吃温热的食物和补血的食物,这样有利于增强营养,还能缓解月经带来的不舒服。那么一起了解一下经期能吃核桃吗?

经期是可以吃核桃的,尤其对于月经量比较少的女性,在这个时候适当吃一些核桃,还有助于改善月经量。核桃仁比较有营养,能够增强脑功能,它里面含有的大量的维生素,吃的话还能起到润肌肤的作用,当感到疲劳的时候,吃核桃还能缓解压力和疲劳的作用。所以说经期是可以吃核桃的,对月经也没有影响。

核桃对经期也没有副作用,在经期要注意不能吃生冷和刺激性的食物,也不能喝冰凉的饮料。要以温热为主,可以缓解疼痛。还要注意的是不可以熬夜,要养成早睡早起的习惯,经期如果特别难受也要注意休息。在经期也要护理好,卫生护垫也要经常换,以免滋生细菌。

在经期女性的身体特别虚弱,可以多喝一点生姜红糖水,帮助缓解疼痛。经期的卫生要注意,避免感染。还有多注意休息,尽量不要干体力重的工作。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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