月经期间少吃什么好

月经期间少吃什么好

众所周知,月经会直接影响到女性的健康,严重时也会影响女性生育问题。有的女性每个月的月经时间非常少,而且量也不多,对于这种异常非常担心,想要调理,那么月经期间少吃什么好?

1.燕麦:燕麦富含维生素E和膳食纤维,能有效防止男性荷尔蒙的分泌,能缓解女性更年期症状。女性可以把燕麦当作早餐的主食来食用,这样不仅对身体有好处,而且还能很好地保养卵巢,月经量少时也可以吃燕麦来调理。

2.玫瑰花茶:泡玫瑰时可以适当的放一些冰糖或者蜂蜜,减少玫瑰的涩味,也可以增强功效。需要注意的是玫瑰不要茶叶放在一起泡水喝。因为茶中的单宁酸会影响玫瑰舒肝解郁的功效。

3.山楂桂花红糖汤:山楂桂花红糖汤的主要作用是化瘀止痛。许多妇女每次来月经都会痛经。月经前喝适量山楂桂花红糖汤可有效预防痛经。还有一些女性在月经期间脸色很不好,皮肤也比较粗糙,这次可以通过喝山楂肉桂枝红糖汤进行缓解。

4.生姜枣糖水:生姜枣糖水具有良好的温经散寒作用,无论是对于寒热痛经还是其他原因引起的痛经都有很好的作用,除了生姜枣糖水对黄褐斑也有很好的作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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