四岁宝宝吃什么开胃

四岁宝宝吃什么开胃

四岁的宝宝饮食和大人差不多,也是以米饭为主食的。有些小宝宝可能会有不爱吃饭,厌食的表现,也许是脾胃的功能不良或者饮食习惯不当导致。如果长期性不吃东西,肯定会影响到宝宝的生长发育。那么,四岁宝宝吃什么开胃呢?

四岁宝宝开胃可以吃的食物有:山楂、山药、陈皮、小米粥、香菇、扁豆、番茄等等。这些食物健脾、消食开胃,可以搭配煮成各种粥类给宝宝吃,对缓解消化不良或者食欲不振也有一定的疗效。但是,无论用哪种食物来给孩子准备饮食,都要注意一次摄入的量,不要过量食用。

或者,适当给孩子吃玉米等粗粮,也有助于肠胃蠕动,能够帮助食物消化。另外,养成良好的饮食习惯也对宝宝的胃有好处。要尽量做到让孩子定时吃饭,多餐少食,吃饭的时候要细嚼慢咽。另外,应少吃或者最好不吃零食。平时还可以适当为孩子做一做腹部的按摩,呵护好胃部。

宝宝4岁了,日常饮食还是建议多吃符合时令、季节的食物。当季的新鲜水果可适当吃一些,让孩子补充维生素,促进肠道消化,对身体是有好处的。冬季可给宝宝多吃暖胃的食物,过酸的或者寒性食物则要少吃。平时也可以带孩子到户外的场所进行运动锻炼,增强身体体质,胃口也会有所改善的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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