引流产后吃什么好

孕妇流产后饮食注意事项

孕妇流产（包括药物流产、人工流产、不幸小产）后需要进补以恢复身体正常。以下为您介绍小产后的饮食建议及注意细节。

流产后饮食补养的必要性

流产对身体有一定损伤，会丢失一定量的血，且流产过程中女性心理承受压力、肉体遭受痛苦，导致身体比较虚弱，部分人还会有贫血倾向。因此，适当补养很有必要，补养程度和持续时间需根据流产者的体质、失血多少全面衡量。

饮食建议

• 保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其要补充足够的铁质，预防贫血。
• 食物选择注重营养且易吸收，可选择鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
• 避免或减少食用油腻生冷食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性的食物。
• 多吃易于消化的食物。一般补养时间为半月，身体虚弱、体质差、失血多者可适当延长。

总结

流产基本等同于顺产，女性营养严重缺失，应多吃富含高蛋白质的食物，同时注意补铁补血，但也要控制补充量，以免对身体造成伤害。