14个月宝宝能否吃盐及吃盐影响分析

盐在生活和人体健康中的重要性

盐是生活中不可或缺的调味品，每一道菜通常都需要放盐。从人体健康角度看，盐对维持人体正常生理功能至关重要，人体一旦缺盐，就可能引发各种疾病。

宝宝吃盐的特殊情况

与成人不同，宝宝过早或过量吃盐会影响健康。一般来说，宝宝六个月后可适当添加辅食，但要到一岁后才能适当添加盐。

14个月宝宝吃盐情况

14个月的宝宝可以适当吃盐，宝妈可在宝宝食物里加少许盐，但不能让宝宝吃过多盐。

14个月宝宝吃盐过多的危害

• 影响口腔健康：吃盐太多会使宝宝口腔唾液分泌变少，提高病毒在口腔的存活率。盐中的某些成分还会破坏宝宝口腔等部位的防御能力，导致抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
• 增加器官负担：宝宝各器官发育不成熟，吃太多盐会给肾脏造成极大负担，严重时可能引发肾脏疾病，甚至影响心脏健康。
• 影响骨质健康：宝宝小时候吃盐过多会加大钙物质排出，破坏骨质代谢平衡，严重时可能导致骨质疏松。

综上所述，14个月宝宝能适当吃盐，但必须严格控制盐的摄入量，以免影响健康。