月经期能不能吃莲子

月经期能不能吃莲子

莲子的营养价值高,既能当普通饮食,也能做成药膳,因此受到很多人的喜爱。不过,女性在月经期身体特别虚弱,饮食需要注意。那么,女性在月经期可以吃莲子吗?

女性在月经期间是可以食用莲子的。莲子的营养价值高,里面含有的物质种类很多,有氨基酸、维生素等,其性平味甘,能够起到养心安神、健脾止泻的作用,适合治疗脾胃虚弱、久泻不愈、失眠心悸等问题。而且,莲子并不会影响女性月经正常,还能改善女性在经期中的不适。

虽然女性在经期比较特殊,会出现痛经、四肢乏力、心情烦躁等症状,但莲子能够健脾养肾、养心安神,其中含有的棉子糖等物质,能够改善女性在经期心烦气躁、痛经的情况,帮助女性改善身体状况。所以,女性想要食用莲子,最好去掉莲子心。

不过,女性不适合多吃莲子。因为莲子含有较多淀粉,不容易被消化,而女性在经期吃多容易消化不良。而且,人们大便干燥,也不适合食用莲子,因为莲子有固涩等作用,会加重病情。另外,女性在月经期间最好趁热食用莲子,这样药效才不会减弱。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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