月经量少该吃什么好

女性如果不关心自己的身体，那么月经很容易出现一些问题，比如说月经就会由于某些情况变得很少，月经量很少的时候，想要缓解的话可以吃一些有营养的食物，但是一定要注意选择好的食物，那么月经量少该吃什么好？

1、当女性出现月经量少的时候，可以吃一些红色的食物，比如说红枣，红豆，红糖，当然也可以吃一些黑色的食物，乌鸡，黑芝麻，黑豆，黑米，这两种颜色的食物都可以帮助补充身体里的缺少的血，而且脂肪含量也不是很高，很容易被吸收，所以可以多吃一些，同时还要注意调理脾胃。

2、因为消化功能是身体的根本，所以只有消化正常的血液的生成才会没有做爱，而吃一些南瓜可以帮助调理脾胃通肠道，所以可以多吃一些南瓜，不要吃过冷，过热，麻辣，刺激的食物，这样也是在保护自己的脾胃，同时吃一些山药，也有助于帮助补肝肾以及帮助益气养血。

3、如果要让月经量偏多，那么饮食的温度就要适宜，尽量不要吃一些寒冷的食物，如果是刚从冰箱里取出来的食物，那么最好用温水过一下再吃或者把食物加工成熟后再进行使用，这样就不会对身体产生影响，而且还要注意精神以及情绪，情绪波动也有可能会出现月经量少，所以保持每天都要快乐。