孕初期能不能吃银耳

不少孕妇朋友因为刚刚怀孕不久，所以对日常饮食非常注重，生怕吃了不利于胎儿的食物。对于爱吃银耳的孕妇朋友而言，一定很想要知道怀孕后是否能吃银耳，那么，孕初期能不能吃银耳？

孕初期能吃银耳的，因为银耳具有补肺益气的功效，能增强体质，从而减低生病的几率。而且银耳含有的维生素D比较丰富，有助于人体更好的吸收钙质，不仅可以获得促进胎儿骨骼发育的效果，还能起到预防新生儿低钙血症的作用。另外，银耳含有比较多的胶原蛋白，孕妇食用之后，可以起到滋润皮肤的作用。

银耳的常见做法就是做成银耳汤，具体的烹饪过程如下：第一步，准备适量的银耳、枸杞、红枣和冰糖。第二步，将银耳泡发、洗净，撕成小朵，枸杞和红枣洗净备用。第三步，在电压力锅中倒入所有材料，并加入适量的清水，调到煲汤档即可。

怀孕初期，有不少注意事项的，除了要禁止性生活以外，还要求孕妇朋友多注意日常饮食，一般建议日常饮食尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物、生冷寒凉食物以及发物。另外，要多休息，避免做剧烈运动。