儿童营养粥的做法

儿童营养粥做法介绍

很多家长都十分关注小孩子的营养问题，会精心搭配食物以保证孩子摄入足够营养。以下为大家介绍几种简单儿童营养粥的做法，供父母参考。

1. 蔬菜牛肉粥

• 原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱各1/5个，盐若干。
• 制法：准备牛肉精肉并磨碎；将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎；将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

2. 豆腐粥

• 原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干。
• 制法：将豆腐切成小块；将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮，煮至粘稠时加入适量的盐调味。

3. 鸡蛋粥

• 原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干。
• 制法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎；将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮；煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

4. 干酪粥

• 原料：米饭1/6碗，水1/2杯，干酪5克。
• 制法：将干酪切碎；将米饭入锅加适量水煮，煮至粘稠时加入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

5. 蔬菜鱼肉粥

• 原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗。
• 制法：将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎；将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好；将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮，煮至粘稠时放入酱油调味。

家长可根据宝宝喜好制作简单又营养的粥，并且几天变换一次，让宝宝从日常膳食中获取所需营养物质。

结论：这些儿童营养粥做法简单，能为孩子提供丰富营养，家长可灵活选用。