经期能不能吃白木耳

经期能不能吃白木耳

月经期间,女性要注意饮食,不能吃辛辣刺激、生冷寒凉、油腻、高脂肪的食物。虽然女性每月都会来月经,可是月经期间的饮食,很多女性并不是特别了解。那么,经期能不能吃白木耳?一起来具体了解下吧。

白木耳也属于真菌类的食物,含有多糖物质。经期女性自然是可以食用,而且不会推迟月经,也不会导致经期量减少或增多。女性来月经时,身体都会偏寒。 这时候,女性喝一碗银耳汤,在里面放一些大枣,可以起到活血、化瘀功效。

月经期间吃银耳的好处有哪些?

1、银耳富含钙质,这是众所周知的。女性月经期间,本身就失血过多,会导致钙质流失。银耳就可以及时补充身体流失掉的钙质。

2、银耳具有补阴效果。经期女性吃银耳不仅可以保护卵巢以及子宫,同时还可以有效祛除脸上的色斑,让皮肤变得白净水嫩。

3、月经期间,适当食用银耳还可以促进肠道蠕动。银耳还可以将身体内有毒物质以及有害废物一一排出体外。经常食用银耳的女性不仅可以起到清肠减肥,还能预防便秘。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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